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綺麗なくびれの作り方 肋骨が気になる方必見!


どうもこんにちは!

今日は綺麗なくびれの作り方!

まずはこちらの写真をご覧ください。




かの有名なシュワちゃんことアーノルドシュワルツェネッガー。

この2枚の写真、1枚目はバキュームといわれるお腹を凹ませるポージングです。

2枚目は特別なことをしていない写真です。

1枚目の写真のような肋骨の状態に、意図せずしてなってしまっている状態をリブフレアといいます。

めちゃくちゃ強そうな魔法っぽいですよね。

そう、体にめちゃくちゃ悪影響を及ぼす攻撃魔法ですw

リブフレアというものを知らずに、自分のお腹周りが、なんか肋骨が出てて嫌だな~と感じている人もいるんではないでしょうか?

怖いことに…

肋骨が出ていることが嫌で手術で肋骨を取っちゃう人がいるんです。

12個ある肋骨のうちの下の方は取っちゃっても問題がないと医学的には言われたりしますが(必要なければ人体に存在しないはずなので僕は否定しますがw)手術するくらいなら肋骨の位置が内側に来るようにすればいいだけです。



はい、ということでリブフレアについて説明していきます。


リブフレアとは

肋骨の角度が90°以上のこと、と言われていますが僕の感覚としては80°未満じゃないと怪しくない?って思っちゃいます。


リブフレアになると

・体幹が機能しない

 →腰痛、姿勢不良

・胸式呼吸からくる肩こり首こり

・自律神経の問題

 →睡眠障害、精神障害

・ウエストが太くなる

とまぁあげようと思えばいくらでもあがってきます。

総括するとパフォーマンス落ちるし体は辛くなるし病気のリスクも爆上がり。


リブフレアの原因

胸式呼吸しまくってる。以上!w


原因や改善方法は動画の方が分かりやすいかと思います。

詳しくはYouTubeを参照ください。

https://www.youtube.com/watch?v=0_BlBQEsxrI





綺麗なくびれとリブフレアは切っても切れない関係です。

みなさんも肋骨の角度、ぜひチェックしてみてください(^-^)


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