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免疫力を高めればワクチンはいらない


免疫力とは

免疫力とは病原体から身体を守って、病気にならない、または病気の状態から健康を取り戻す機能のことです。

新型コロナウィルスやインフルエンザにかからない、またはかかっても回復するのは免疫機能が働くからです。

新型コロナウィルスで亡くなってしまった人のほとんどが、持病などを持っていて免疫機能に課題がありました。

現在、ワクチンの開発に向けて専門家たちは必死に研究をしているところですが、ワクチンに頼るよりも自分の免疫力を高めてしまった方が健康的で健全です。


ワクチンと免疫力で決定的に違う点は、ワクチンは特定のウィルスや細菌にしか効果を発揮しませんが、免疫力は全てのウィルスや細菌に効果を発揮します。

免疫力を高めたほうがよっぽど良いですよね。


免疫力の高め方

では、どうやって免疫力を高めるのでしょうか。

一般的に言われている免疫力の高め方は、

・腸内環境の整備(食生活)

・ストレスをためない(自律神経の安定化)

・睡眠を十分にとり、喫煙や飲酒を控える

などでしょうか。

どれも間違っていないと思います。

上に挙げたものプラス、私が提唱したいのは、「過度な除菌をしない」ということです。


人間の身体は本当に面白く、使わない機能は見事に失われていきます。

例えば筋肉。体を動かさなければ当たり前ですが筋肉は落ちます。

脳も同様で、長期間勉学から離れたら色々なことを忘れます(今の学生は要注意!笑)

ということは免疫力も同様です。

過度な除菌をすると免疫は働く必要がなくなるので、機能が低下するのは当たり前のことです。

程々に菌を体内に入れることも必要なんです。

ですので、私は自然の状態でいることが一番いいと思っています。


免疫力は日々の積み重ね

そしてもう1つお伝えしたいのが、免疫力は日々の積み重ねだということ。

一日二日で高い免疫力を獲得できるのであれば誰も苦労はしません。

新型コロナウィルスが流行したからどうする、ではなくて、普段から準備しておきましょうよ。

過体重の人、運動不足の人、食生活に課題がある人、薬ばっかり飲んでる人、寝不足な人、ストレス過多な人、色んな人がいます。

全ての課題をクリアするのは難しくても、何か行動に移せることはあるんではないでしょうか。

小さな一歩が、あなたの将来を左右します。

今からでも何か初めてみませんか?

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