今では2人に1人がガンに罹ると言われる時代になりましたが、あなたはガンになったらどうしますか？ 私が勉強をしてきた中で出した1つの結論、抗がん剤治療はしないほうがいいということをお伝えしていきます。 1.なぜガンになるのか ガンを遺伝的なものと解釈している人も少なくないと思...

普段当たり前に食べている物に危険があると考えている人は少ないのではないでしょうか。 今日は、その当たり前にメスを入れるような本のご紹介です。 食事がどれだけ重要か ハーバード大学の研修で、生活習慣とガンの相関を調べた研究があります。 どんな生活習慣がガンになるリスクを高める...

今年ももうすぐ12月ですね。体が浮腫みやすくなる冬に差し掛かってきました。 本格的に寒くなる前に浮腫みの原因とその対策についてご紹介していきたいと思います。 血行不良 浮腫みは血管外の皮下組織に過剰に溜まった水分です。 血液は動脈側から各組織に栄養を配給して、静脈に回収され...

人口甘味料の身体への悪影響をしっかりと理解していますか？なんとなく身体に悪い、ということは知っていても詳しいことを知っている人は少ないように感じます。 人工甘味料とは 人工甘味料とは化学合成による合成甘味料のことを言います。代表的なものでアスパルテーム、アセスルファムK(カ...

プロテインを摂取することは賛否両論存在しています。一般的にフィットネス業界ではプロテインをおすすめしていることが多いと思います。 業界がプロテインをおすすめしている理由 プロテインをおすすめしている理由は到ってシンプルです。筋肉の材料となるたんぱく質を簡単に好きな時に摂取で...

「夏までに体重〇〇kgにしたい！」なんていうセリフをよく聞きますが、その本質は痩せた先の自分の未来に期待しています。つまり痩せることがゴールではなくて、その先に期待していることが達成されて初めて意味があると言えます。それが本質なんですが痩せることがゴールになってしまっている...